你會看營養標示嗎？👀
每份、每100公克、本包裝含2份...
為什麼不直接寫1罐幾大卡就好
(╯‵□′)╯︵┴─┴
因為...
這樣熱量看起來比較低啊😏
其實看熱量的方式很簡單
只要看本包裝含「幾份」
再乘以每份「幾大卡」就好🤓
就像這罐牛奶花生
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每一份量 170公克
本包裝含 2份
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每份熱量有208大卡
一罐就有208x2份=416大卡喔！
📝再舉例來說
如果一包洋芋片每份只有50大卡
看起來熱量是不是超低！😍😍
但是~先別高興得太早😏
如果他寫"本包裝含 10份"
代表一包就有50x10=500大卡！😱
所以不能只單看「每份」的熱量！
👩⚕營養師說
其實我選包裝飲料主要不是看熱量
下次再來跟大家聊聊營養師都看什麼😏
手邊有零食嗎？
拿起來看看熱量有幾大卡吧👇
#超愛牛奶花生❤️
#雖然很甜很油熱量又高😂
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